シトルリンXLを飲むタイミングについて

シトルリンXLを飲むタイミング

シトルリンXLとタイミング

 

基本的にサプリメントはいつ飲んでもOKとは言われますが、
シトルリンXLを飲むタイミングで一番良いのはいつなのでしょう。

 

一番オススメは『就寝前』

 

ゴールデンタイムと言われる22時〜2時は、成長ホルモンが分泌されるので、
この時間に質の良い睡眠をとることで、増大効果が期待できます。

 

また、このゴールデンタイム。

 

伸長や美肌など様々な効果があり、体のメンテナンスの時間にもなっています。

 

とはいえ、社会人が22時に寝るなんて難しいですよね?

 

その場合は成長ホルモンの分泌が一番活発になるのは睡眠後2時間なので、
遅くても0時までに睡眠を心がけるようにしましょう。

 

 

そしてもうひとつ。

 

シトルリンXLを飲むタイミングは就寝前が良くても毎日晩酌をしているから・・
と言う人もいますよね?

 

そう言う人は、最低3ヶ月程度お付き合い以外のアルコールを減らしてみては
どうでしょう。

 

晩酌に使うお金はシトルリンXLへ。

 

毎日唯一の楽しみなのに・・と思うかもしれませんが、アルコールも量によっては
増大の妨げになるので、増大期間は飲まない方が良いのです。

 

どうしてもお付き合いがある場合には、その日だけは就寝前ではなく夕方までに
飲んでおくようにすれば、毎日続けることはできます。

 

 

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空腹時にシトルリンXLを飲むと・・

 

アミノ酸系の成分は空腹時に飲むと良いと言われるので、
空腹時にシトルリンXLを飲む方がとよいという意見があります。

 

でも、その逆に空腹時はよくないという意見も・・
まったく真逆なので、どっちが正しいのか悩みますよね?

 

 

まず、ポイントは2つ。

 

何が目的なのか

アミノ酸を摂取するのには、いろいろな目的があります。

 

ダイエットの場合は、効率良く体脂肪を燃焼させるので空腹が良いと
言われています。

 

しかし、空腹すぎても運動をするのには適していません。

 

目的によっては、食事と一緒に摂取したり、食後に摂取することで
吸収率が良くなり、効果がアップする場合もあります。

 

 

どんなアミノ酸なのか

アミノ酸の種類というのは、自然界には500種類あり、
そのなかで人間に必要なのが20種類ほどになります。

 

そしてさらに2種類。

  • 体内で合成できる非必須アミノ酸
  • 体内で合成できない必須アミノ酸

 

これだけの種類があり、スポーツやダイエット、美容、健康など
それぞれに必要なアミノ酸は変わってきます。

 

 

で、シトルリンXLを空腹時に飲むのは?というと、
他の成分の吸収や胃が荒れる可能性があるとすれば
空腹すぎない方が良いと言えるでしょう。

 

睡眠前に飲むのが良いことから考えれば、
満腹でない状態で飲むのがベストと言えるかもしれませんね。

 

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